El Pilates y la belleza

No quiero decir que si practicas Pilates serás más bello, que también, sino que el Pilates es belleza.

Y sobre todo, con la escuela Danza-Forma, que optimiza tu respiración, mejora tu coordinación, flexibilidad, equilibrio, perfecciona la concentración, domina el centro y mejora el control de la energía.

Hoy hablamos de belleza y de Pilates, ahí es nada.

La flor es bella.
H. Meilhac. Unplash (todas)

Hoy hablamos de:

- La belleza plástica del deporte

- Danza y Pilates. Escuela Danza-Forma

- Beneficios físicos de la Danza-Forma

- Conexión cuerpo-mente en Danza-Forma

- Beneficios psicológicos del Pilates Danza-Forma

          -Facultades y percepciones

         - Emociones

         - Expresión

         - Relaciones

- Empieza a practicar Pilates Danza-Forma

Rendimiento deportivo en la práctica del Pilates

 

Vayamos por partes. Tu entrenamiento de Pilates, ya hemos hablado de ello en anteriores ocasiones, por ejemplo aquí, debe adaptarse a tus objetivos y metas personales.

A. Basheer. Unplash (todas)

Solo así conseguirás potenciar de verdad el rendimiento que estás buscando en el Pilates. Por ello…

Hoy hablamos de:

1.  La teoría. Pilates eficaz, Pilates eficiente, Pilates efectivo
2.  Recursos para la práctica del Pilates
3.  Habilidades para la práctica del Pilates
4.  La motivación como factor clave en la práctica del método Pilates
5.  Los recursos materiales también influyen en tu entrenamiento de Pilates
6. Otros factores circunstanciales ergogénicos
7. ¿Qué hacer para mejorar el rendimiento en Pilates? Los cuatro básicos

 

Los cinco elementos para el Pilates de los Elementos, meditación activa y Danza-Forma

 

En el último post hablamos de qué es el método Pilates de los Elementos, meditación activa y Danza-Forma. Vemos hoy uno de los principios más interesantes del método: los elementos básicos que se usan para elaborar las secuencias e integrar el trabajo del cuerpo y la mente.

Hoy hablamos de:

- Los cinco elementos para Pilates en nivel principiante

- Agua, la fluidez

- Tierra, la firmeza

- Aire, la elevación

- Fuego, el control

- Metal, la precisión

- Danza-Forma, mezclando elementos

Pilates de los Elementos, hacia un entrenamiento cuerpo-mente

 

Hace ya algunos años que vengo practicando un estilo de Pilates llamado Pilates de los Elementos, meditación activa y Danza-Forma, un trabajo cuerpo-mente a través de la meditación en movimiento. El objetivo principal del método Pilates de los Elementos, meditación activa y Danza-Forma es mejorar la condición física integrando el trabajo del cuerpo y de la mente. Ahí es nada.

Un alumno relajando cuerpo y mente
después de una clase de Pilates.
Sweetyoga Justine.

         No es fácil, no es intuitivo, no puede ejecutarse irreflexiva o mecánicamente y por tanto no somos tantos los que lo practicamos. Así que hoy, os hablo un poco de este método Pilates de los Elementos, que no Pilates con elementos.

Los cinco elementos.

Hoy hablamos de:

- Pilates de los Elementos:

- En qué consiste el método Pilates de los Elementos

- A quién va dirigido el método Pilates de los Elementos

- Que aprenderás con el método Pilates de los Elementos