Hace pocos días, publicamos el nuevo vídeo del programa Pilates de los Elementos, meditación activa y danza-forma con el quinto elemento: el metal.
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| Eleva tus entrenamientos de Pilates en casa a un nuevo nivel con el elemento metal. |
Hoy hablamos de:
- El elemento metal
- ¿Qué aprenderás trabajando con el elemento metal?
- El programa Pilates de los elementos, meditación activa y danza forma
¿Te crujen las articulaciones?, ¿necesitas apoyarte en el sofá o la silla para levantarte?, ¿sabes quiénes son estos?
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| Creadores: M. D. Salto y J,M, Martín |
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| Los fruitis Creador: A. D'Ocon |
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| Creadores: S y J. L. Moro |
Te estás haciendo mayor, amigo. Pero no hay motivo alguno para alarmismos.
Hay quién piensa que a partir de los 55 años (plena edad productiva, por otra parte) te sale la garrota y la chepa.
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| ¿Perdón? |
Tú sabes que no es así. Pero es verdad que a partir del medio siglo, cierta gente (que no practica Pilates) empieza a sentir algunos síntomas de un proceso llamado envejecimiento físico y psíquico.
Hoy hablamos de:
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Envejecimiento físico y psicológico
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Mitos sobre el envejecimiento
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Ventajas de hacerse mayor
-
Cuidados de la salud
-
Lo que nos enseñan los adultos mayores
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Beneficios del ejercicio para los adultos mayores
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Físicos
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Psicológicos
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Pilates en casa para adultos mayores
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Método El reto de las formas
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Grupos musculares
- Los vídeos