Profundicemos en el trabajo de Pilates. Nos hundimos en nuestra piel, hacia el interior.
Hoy hablamos de:
- Metodología del método El reto de las formas
- Escaneo Corporal
- Análisis de la respiración
El reto de las formas, 10 en 10
Hoy presentamos en Youtube un nuevo vídeo del reto de las formas.
Entrenamiento en casa de Pilates
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| Formas para Pilates. Nivel iniciación. |
Ya tenéis en Youtube un nuevo vídeo de El reto de las formas: 10 en 10 con el que podréis disfrutar de una nueva rutina sencilla y muy corta, para días en los que no disponéis de mucho tiempo.
Esta vez os propongo realizar diez formas en diez minutos, un minuto para cada una, lo que os dará tiempo para conseguir la postura y también a hacer el trabajo de análisis corporal del reto de las formas.
Claves para la conexión cuerpo-mente durante las clases de Pilates (y II)
La conexión cuerpo-mente en Pilates parece difícil... y puede que lo sea. Pero tenemos recursos y técnicas para dominarla. A ello.
Hoy hablamos de:
- Recursos para la concentración y el control en Pilates
- Técnicas analíticas y técnicas experimentales
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