En el último post hablamos de qué es el método Pilates de los Elementos, meditación activa y Danza-Forma. Vemos hoy uno de los principios más interesantes del método: los elementos básicos que se usan para elaborar las secuencias e integrar el trabajo del cuerpo y la mente.
- Agua, la fluidez
- Tierra, la firmeza
- Aire, la elevación
- Fuego, el control
- Metal, la precisión
- Danza-Forma, mezclando elementos
Hace ya algunos años que vengo practicando un estilo de Pilates llamado Pilates de los Elementos, meditación activa y Danza-Forma, un trabajo cuerpo-mente a través de la meditación en movimiento. El objetivo principal del método Pilates de los Elementos, meditación activa y Danza-Forma es mejorar la condición física integrando el trabajo del cuerpo y de la mente. Ahí es nada.
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| Un alumno relajando cuerpo y mente después de una clase de Pilates. Sweetyoga Justine. |
No
es fácil, no es intuitivo, no puede ejecutarse irreflexiva o mecánicamente y
por tanto no somos tantos los que lo practicamos. Así que hoy, os hablo un poco
de este método Pilates de los Elementos, que no Pilates con elementos.
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| Los cinco elementos. |
Hoy hablamos de:
- En
qué consiste el método Pilates de los Elementos
-
A quién va dirigido el método Pilates de los Elementos
-
Que aprenderás con el método Pilates de los Elementos