¿Quieres ser la madre/padre perfecte y el empleade más eficaz con la economía más exitosa y un cuerpo que provoque infartos a tu paso con cero materia grasa y arrugas y cien por cien músculo y tersura de piel?
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| Algo así. V. Neves |
Para manejar tu parte workaholic y capitalista desaforada no
te daré ningún consejo que este blog no tiene idea, pero para la parte física,
alguna reflexión puedo compartir contigo.
Aunque probablemente tú ya
tienes bastante claro lo que deberías estar haciendo y no haces.
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| Algo así. M. Cors |
Pero… No te da la vida, ¿a que es eso?
Empiezas el día decidido
a dedicar a tu entrenamiento el tiempo y el esfuerzo que merece, pero llegan las diez de la
noche y no lo has hecho. Nunca tienes
tiempo.
Yo evito eso por el
simple método de dedicar a mi entrenamiento más básico los primeros minutos del
día.
Hoy hablamos de... rutina matinal de Pilates y conexión cuerpo-mente
- La rutina matinal bien
1. Me relajo y medito
2. Cuento mis bendiciones, pero sin ponerme intensa
3. Me busco, y a veces hasta me encuentro, el suelo pélvico
4. Hipopresivos en vez de café
- La rutina mañanera mal
- Despedida y cierre