En el post anterior, hicimos una breve introducción a la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, vimos cómo son los abdominales y para qué sirven, analizamos el trabajo de abdominal clásico, el que hemos hecho toda la vida, qué es la GAH y para qué sirve y vimos una breve historia de la GAH diseñada por Marcel Caufriez.
En este post, veremos
cuáles son los beneficios de los hipopresivos y que van más allá de nuestra
zona abdominal, para quién es apta la GAH y para quién no lo es, y daré algunos
consejos tanto para antes de empezar a practicar hipopresivos como para
afrontar las primeras clases.
Hoy hablamos de:
-Beneficios de los hipopresivos.
-Vientre
plano, cintura de avispa
-Hipopresivos
y diástasis abdominal
-Suelo
pélvico
-Incontinencia
y Gimnasia Hipopresiva
-Hipopresivos
y prolapso de órganos
-Trabajo
hipopresivo en el postparto
-Sexo
y Gimnasia Hipopresiva
-Intestinos
e hipopresivos
-La
espalda y el trabajo con hipopresivos
-Tonificación
y postura
-Respiración
-Efectos
psicológicos
-Para
deportistas
-La Gimnasia Hipopresiva es apta
para…
-La Gimnasia Hipopresiva está
contraindicada para…ç
-Consejos previos antes de empezar a
hacer hipopresivos
-Consejos durante la sesión de
hipopresivos
Vamos a ello.