Relajar el cuerpo y la
mente antes, durante y después de la práctica deportiva es importante. De eso ya
nadie duda. Pero pocos lo han incluido de manera efectiva en sus
entrenamientos. Pongámosle remedio ya: al lío.
¿El Pilates relaja? Pues sí. Programa de relajación para principiantes de Pilates
¿Por qué lo llaman mindfulness cuando quieren decir meditación?
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| Mas van den Oetelaar, Unplash |
Si te has pasado antes por aquí, ya sabrás que normalmente los artículos de este blog tienen un tono ligero, porque ya bastante drama tiene el mundo. Sin embargo, hoy abandono mi habitual tono para reflexionar sobre un tema que puede agrietar alguna ampolla. Avisados quedáis.
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| Gabby Occur, Unplash |
Hoy hablamos de:
- El auge del mindfulness
- Relación entre mindfulness y meditación. Diferencias y semejanzas
- Beneficios del mindfulness y de la meditación
- Confundir meta y camino
- Fin último de la meditación. Esfera de lo personal y de lo social en la meditación
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