Hoy presentamos el vídeo del método Pilates de los Elementos.
Recursos para tus entrenamientos en casa
Con este vídeo te damos la bienvenida al programa de Pilates de los elementos, meditación activa y danza forma. Este programa está dirigido a personas que busquen un programa de acondicionamiento que integre cuerpo y mente.
Las secuencias son aptas para cualquier edad, nivel y capacidad física y para seguirlo no hace falta tener conocimientos de danza ni ser un gran deportista; ni siquiera de Pilates o Yoga. Pero obtendrás mejores resultados si tienes algo de base en esas disciplinas.
Tienes más información sobre el curso completo, aquí.
Recuerda consultar con el médico y revisar a fondo tu estado de salud, especialmente articulaciones y sistema cardiovascular, antes de comenzar cualquier actividad física nueva.
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Con este curso, basado en los elementos agua, tierra, aire, fuego y metal podrás explorar las posibilidades de los cinco elementos y su poder para calmar la mente, conseguir energía, confianza, voluntad y firmeza. Los elementos te enseñarán a fluir con los cambios inevitables, ignorar los pensamientos negativos, calmar inseguridades y a centrarte en el curso de tu vida eliminando obstáculos con decisión, equilibrio y serenidad.
El programa Pilates de los elementos
mejorará tus entrenamientos cuerpo-mente.