El Pilates es como los diamantes, para siempre

 

En el último post veíamos que los objetivos, para ser eficaces, debían planearse con un tiempo límite. Así podemos revisar nuestro progreso o bien reevaluar y corregir el rumbo si hiciera falta. Hoy revisaremos un poco esta idea. Porque el Pilates, como un diamante, es para siempre.

Alumnos de Pilates brillando diamantinamente
después de una clase.
Foto de E. Soto.

Hoy hablamos de:

- Pilates. Una meta es para siempre

- La motivación

- Deporte, falsas expectativas y frustración. Por qué fracasas en tus objetivos y cómo ponerle remedio

- Procrastinación

- Baja autoestima

- Miedo al fracaso

- Problemas en la gestión del tiempo

Sueños, metas y objetivos en Pilates

 

Los Reyes van de vuelta a oriente, a partir de ahora
si quieres algo te toca trabajar por ello.
Shivam Garg.

Año nuevo, vida nueva. Eso dicen. Con los primeros días de enero, vuelven la lista de metas para el año, que parece más bien una carta a los Reyes Magos y los gimnasios de bote en bote como una estación de metro en hora punta. Un montón de caras nuevas la primera semana de enero, tras el susto provocado al ver como se asientan los turrones y el roscón de reyes en nuestro cuerpo. Pero no te preocupes, pronto tu clase de Pilates volverá a estar vacía: el noventa por ciento de la gente olvida sus propósitos de año nuevo antes de San Antón.

Ya sé que lo sabéis, pero por si acaso:
San Antonio Abad, patrón de los animales
se celebra el 17 de enero.

    

También suele haber un pico de asistencia y un interés renovado por el Pilates durante la operación bikini, alrededor de abril y hasta junio.

Esta muchacha ha podido ponerse el bikini
de dos años atrás y también ha aprendido poses lánguidas
en clase de Pilates. Lamentablemente, se ha quedado sin dinero
para ir a la playa y ahora posa en el balcón. 
Max Libertine.

Hoy hablamos de:
- Metas, objetivos y sueños
- A qué nos ayuda establecer metas
- Características de los objetivos
- Como diseñar metas. Seis consejos básicos

Joseph Pilates, ese hombre

Mucho se ha dicho sobre Joseph Pilates, es verdad. Y aquí hablaremos más. El hombre bien se lo merece. En este vídeo podrás ver fotos e imágenes, muy molonas, de Pilates, y algunos datos curiosos sobre su vida.

Hoy hablamos de:

- Biografía de Joseph Pilates

- Importancia del  método Pilates

- Ideas de Joseph Pilates:

    - Sobre la conexión cuerpo-mente

    - Sobre la aptitud física, bienestar y felicidad

    - Sobre entrenamiento y desarrollo muscular

    - Sobre flexibilidad, alineación y columna vertebral

    - Sobre la respiración

    - Sobre la salud

    - Sobre la vida en general

- Lo que han dicho otros practicantes sobre el método Pilates

¿El Pilates relaja? Pues sí. Programa de relajación para principiantes de Pilates

Relajar el cuerpo y la mente antes, durante y después de la práctica deportiva es importante. De eso ya nadie duda. Pero pocos lo han incluido de manera efectiva en sus entrenamientos. Pongámosle remedio ya: al lío.

Hoy hablamos de:

- La importancia de la relajación física y psíquica para la práctica del deporte

- La importancia de la conexión del cuerpo y la mente en el deporte

- Programa en vídeo de relajación para principiantes (Youtube)