Seguro que ya lo habéis oído:
Si
es fácil, probablemente no es Pilates.
No está de más recordar que el Pilates es para gente con dos pies izquierdo, patos mareados del mundo, gente que pasa mucho tiempo sentado en la oficina, o derrengado en el sofá. Para equilibristas y para desequilibrados, para estrellas y estrellados.
Todos queremos tener un cuerpo armónico, sano y funcional el mayor tiempo posible.
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| Modelos que uso para captar alumnos en mis clases. I Yunmai |
Practicar Pilates no tiene por qué ser una rutina difícil ni poco motivante, algo que se sobrelleva porque tenemos la espalda con una edad genética de ochenta años. Puede ser divertido, puede ser fácil, puede ser motivante. Con el reto de las formas, por ejemplo.
Hoy hablamos de:
El reto de las formas. Trabajo en diez minutos
El reto de las formas. Trabajo en treinta minutos
Siete consejos para mejorar los entrenamientos de Pilates de las formas
El reto de las formas número siete
El reto de las formas número ocho
El reto de las formas número nueve
Mucha gente me pregunta si para conseguir esta una buena conexión mente y cuerpo del que hablamos en el post anterior es mejor, entendiendo por más eficiente, el Pilates o el Yoga.
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| No va a ser un combate violento, ya lo advierto. Krista Mangulsone, Unplash (todas) |
¿Quieres saber si te conviene más el Pilates o el Yoga, en qué se parecen las dos
disciplinas, en qué se diferencian, cómo surgieron, qué escuela te vendrá mejor? Sigue leyendo.
Hoy
hablamos de:
- El
Pilates y sus escuelas
- El
Yoga y sus escuelas
- En
qué se parecen Pilates y Yoga
- En
qué se diferencian Pilates y Yoga
- Cómo
elegir entre Pilates y Yoga
- Para
quién no es el Pilates o el Yoga
- El
tiempo y la prisa
- Quién puede beneficiarse de la práctica del Pilates