Pilates versus Yoga. El combate definitivo

 

Pilates/Yoga

Mucha gente me pregunta si para conseguir esta una buena conexión mente y cuerpo del que hablamos en el post anterior es mejor, entendiendo por más eficiente, el Pilates o el Yoga.

No va a ser un combate violento,
ya lo advierto.
Krista Mangulsone, Unplash (todas)

    ¿Quieres saber si te conviene más el Pilates o el Yoga, en qué se parecen las dos disciplinas, en qué se diferencian, cómo surgieron, qué escuela te vendrá mejor? Sigue leyendo.

Hoy hablamos de:

- El Pilates y sus escuelas

- El Yoga y sus escuelas

- En qué se parecen Pilates y Yoga

- En qué se diferencian Pilates y Yoga

- Cómo elegir entre Pilates y Yoga

- Para quién no es el Pilates o el Yoga

- El tiempo y la prisa

- Quién puede beneficiarse de la práctica del Pilates

Pilates en casa para integrar cuerpo y mente

El Pilates es uno de los mejores métodos para entrenarse en casa. Se puede practicar sin aparatos, una colchoneta es más que suficiente, y es posible hacerlo solo o en compañía. 

Así sí.

Así no. 

Aunque reconozco que es mucho más gracioso.

Hoy hablamos de:

- Cómo hacer Pilates para la mente

    - Cuerpo, mente y espíritu

    - Psicología y deporte 

- Cómo conectar cuerpo y mente en Pilates 

    - Técnicas para la conexión entre cuerpo y mente en Pilates 

         - Imágenes 

         - La filosofía del sufrimiento en el deporte 

         - La escalera de la conexión 

             - Cuerpo 

             - Respiración 

             - Músculos en acción 

             - La esfera de la mente: emociones 

             - La esfera del pensamiento 

    - Siete consejos para la conexión cuerpo-mente en tu clase de Pilates

Pilates de los elementos. El elemento metal

Hace pocos días, publicamos el nuevo vídeo del programa Pilates de los Elementos, meditación activa y danza-forma con el quinto elemento: el metal.

Eleva tus entrenamientos de Pilates en casa
a un nuevo nivel con el elemento metal.

Hoy hablamos de:

- El elemento metal

- ¿Qué aprenderás trabajando con el elemento metal?

- El programa Pilates de los elementos, meditación activa y danza forma

Pilates para adultos mayores

¿Te crujen las articulaciones?, ¿necesitas apoyarte en el sofá o la silla para levantarte?, ¿sabes quiénes son estos? 

Creadores: M. D. Salto y J,M, Martín

Los fruitis
Creador: A. D'Ocon

    ¿O estos? 

Creadores: S y J. L. Moro

Te estás haciendo mayor, amigo. Pero no hay motivo alguno para alarmismos.

Hay quién piensa que a partir de los 55 años (plena edad productiva, por otra parte) te sale la garrota y la chepa. 

¿Perdón?

Tú sabes que no es así. Pero es verdad que a partir del medio siglo, cierta gente (que no practica Pilates) empieza a sentir algunos síntomas de un proceso llamado envejecimiento físico y psíquico.

Hoy hablamos de:

                - Envejecimiento físico y psicológico

                - Mitos sobre el envejecimiento

                - Ventajas de hacerse mayor

                - Cuidados de la salud

                - Lo que nos enseñan los adultos mayores

                - Beneficios del ejercicio para los adultos mayores

                               - Físicos

                               - Psicológicos

                - Pilates en casa para adultos mayores

                               - Método El reto de las formas

                               - Grupos musculares

                               - Los vídeos