La fluidez en Pilates (I)

La fluidez no es precisamente uno de los principios más fáciles de dominar en Pilates: es uno de los más elevados y es conveniente tener cierto dominio sobre otros como la respiración, concentración, dominio del centro y coordinación, antes de trabajar la fluidez.

Hoy hablamos de: 

- Las bases de la fluidez en Pilates

- Velocidad

- Atención

- Imágenes mentales

¿Qué aprenderás trabajando con el elemento fuego?

Llega el control de la energía, llega la onda, la fluidez y la elevación. Llega el fuego.

Hoy hablamos de:

- El elemento Fuego

- Beneficios del entrenamiento con el elemento Fuego

De tu piel para dentro (y II). Las formas en Pilates

¿Qué pasa de tu piel para dentro cuando practicas Pilates? Mucho, y muy importante. Veámoslo.

Hoy hablamos de:

- Sensaciones físicas

- Emociones

- Pensamientos

De tu piel para dentro (I). Las formas en Pilates

 

Profundicemos en el trabajo de Pilates. Nos hundimos en nuestra piel, hacia el interior.

Hoy hablamos de: 

- Metodología del método El reto de las formas

- Escaneo Corporal

- Análisis de la respiración