Llega el control de la energía, llega la onda, la fluidez y la elevación. Llega el fuego.
Hoy hablamos de:
- El elemento Fuego
- Beneficios del entrenamiento con el elemento Fuego
De tu piel para dentro (y II). Las formas en Pilates
¿Qué pasa de tu piel para dentro cuando practicas Pilates? Mucho, y muy importante. Veámoslo.
Hoy hablamos de:
- Sensaciones físicas
- Emociones
- Pensamientos
De tu piel para dentro (I). Las formas en Pilates
Profundicemos en el trabajo de Pilates. Nos hundimos en nuestra piel, hacia el interior.
Hoy hablamos de:
- Metodología del método El reto de las formas
- Escaneo Corporal
- Análisis de la respiración
El reto de las formas, 10 en 10
Hoy presentamos en Youtube un nuevo vídeo del reto de las formas.
Entrenamiento en casa de Pilates
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| Formas para Pilates. Nivel iniciación. |
Ya tenéis en Youtube un nuevo vídeo de El reto de las formas: 10 en 10 con el que podréis disfrutar de una nueva rutina sencilla y muy corta, para días en los que no disponéis de mucho tiempo.
Esta vez os propongo realizar diez formas en diez minutos, un minuto para cada una, lo que os dará tiempo para conseguir la postura y también a hacer el trabajo de análisis corporal del reto de las formas.
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