Pilates en casa: incluye el elemento fuego
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| El control de nuestro fuego |
Ya tenemos disponible en Youtube el vídeo de la cuarta forma del curso Pilates de los elementos, meditación activa y danza forma: la ruta del fuego.
Con el elemento fuego podrás trabajar la forma y las imágenes del fuego: los movimientos ondulares, la fluidez y la elevación.
Las secuencias son aptas para cualquier edad, nivel y capacidad física y para seguirlo no hace falta tener conocimientos de danza ni ser un gran deportista; ni siquiera de Pilates o Yoga. Pero obtendrás mejores resultados si tienes algo de base en esas disciplinas.
Recuerda consultar con el médico y revisar a fondo tu estado de salud, especialmente articulaciones y sistema cardiovascular, antes de comenzar cualquier actividad física nueva.
Nuestros cursos se ofrecen en la plataforma Udemy (puedes verlos en este enlace) y de forma presencial.
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